回到婚博会首页
立即索票 热线:4000-365-520 关注微信 手机版
关注服务号

享VIP筹婚服务

关注订阅号

获筹婚资讯

中国婚博会APP

结婚问答、社区、百科攻略大全

【笨笨原创】冬天了,爱睡懒觉的我们,如何做一餐省事又营养的早餐呢?

发表时间:2012.11.19

【写在前面】

话说现在的天气是越来越冷了,我们由于晚上睡的比较晚,早晨又那么冷,有时候真心是挨到快要上班的时候才起床。。可是不用笨笨说大家都明白早餐的重要性。。有那么一句俗话“早餐要吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐”,特别是总是嚷嚷着要减肥的我们,怎么都不能把早餐这一顿忽略了。。可是在地沟油这么横行的年代,路边摊这些又不是很放心。。我们早晨怎么才能做一顿简单又营养的早餐呢?笨笨今天来跟大家介绍一下。。可能有些方面,笨笨可能说的不是很全面,还请姐妹们多多补充。。。

【笨笨的早餐】

说实话,笨笨是个很懒的孩子。。而且平时就喜欢睡懒觉。。特别是到了冬天这个季节,不到最后一分钟的时候是坚决不会起床的。。鉴于这样,笨笨也摸索出了一个适合自己的早餐。。。

 

1.豆浆。。

都说女生平时喝豆浆比较好,因为豆浆中含有异黄酮,卵磷脂。。。对于牛奶来说,豆浆更适合我们女生喝。。益处真是大大的有啊。。做豆浆的方法也很简单,头一天晚上把豆子直接用豆浆机泡上。。早晨多订40分钟的闹铃。。闹铃响了就把豆浆给打上。。然后自己可以趁这会再小小的睡一会回笼觉。。等到豆浆打完了,我们就可以起床了。。平时除了纯黄豆以外,笨笨还经常打一些红豆和黄豆掺着的。。味道也很不错。。

优点:每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。(这句话是度娘说的。。。)不仅这样,我们自己打的豆浆,比起路边上卖的,要卫生的多。。建议大家在喝的时候,最好不要放糖,毕竟我们崇尚的是健康的。。不管是什么糖,吃多了都会发胖。。

2.面包。。

额,其实笨笨之所以说吃面包,一方面是因为省事。。另一方面也比较抗饿。。额,面包不用像别的早餐主食一样,还需要加热一下。。豆浆打完之后,直接吃就OK了。。顺便配上炼乳,果酱这类,一顿早餐下来,是很丰富的。。

优点:简单省事。。营养也不缺乏。。超市里什么样的面包都有。。配上各种果酱,炼乳。。一顿很简单的早餐主食就出来了。。

3.鸡蛋。。

每个人每天最起码都得保证一个鸡蛋。。有时候我们可能早晨起的晚了,不想煎鸡蛋或者煮的话,笨笨觉得,我们可以在周末的时候,在家煮一锅茶叶蛋。。不需要太多,只要把一个星期的早晨需要的煮出来就OK了。。过程和调料都很简单。。我们把鸡蛋放在锅里,放入茶叶,盐,八角这些调料。。等鸡蛋煮的成型了,就可以轻轻的把壳敲裂了。。等泡一个晚上,味道就很不错了。。

优点:营养丰富。。味道充分。。操作简单。。但是笨笨建议大家在放盐的时候不要放太多,因为到后来,盐如果放多的话,就会有点咸了。。

【写在最后】

这就是笨笨每天基本上的早餐。。不知道姐妹们有什么更好的跟笨笨一起分享呢。。希望姐妹们每天早晨都能早起吃早餐,养成一个健康的身体。。谢谢大家。。

2012-11-19 浏览315 评论11

回复芷忧草素心兰的帖子哈哈,笨妹这是提前练习做家庭主妇呢,爱心早餐=贤惠妻子!

2012.11.20

笨妹开始走生活路线了啊!

2012.11.20

每天早餐食堂的干活~

2012.11.20

真心起不来啦

2012.11.19

喝豆浆补充蛋白质呢,对身体好啊~~~健康早餐~

2012.11.19

收藏了!太好了!真心要学习啊看来!

2012.11.19

用心良苦,真的不错。

2012.11.19

这个真好,我喜欢,借鉴

2012.11.19

生活到处都有精彩

2012.11.19

再加些水果吧,对皮肤好哦

2012.11.19

嗯,很多人因为时间赶没空吃早餐,这样是很不健康滴,楼主的方法又简单省时,还很健康呦!

2012.11.19
    主办单位:北京金海群英网络信息技术有限公司
    2008-2019 www.jiehun.com.cn All rights reserved.
    版权所有: 北京金海群英网络信息技术有限公司 - 中国婚博会官网 - 咨询电话: 4000-365-520
    京ICP证140647号 - 京ICP备11033034号 - 京公网安备11010802017341号
    千万结婚新人都在用的筹婚APP
    扫描二维码

    下载APP

    关注服务号

    尊VIP筹婚服务

    TOP