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【原创】做情绪的主人

发表时间:2012.07.31

虽然霸王餐原创积分已达到我理想中的等级

但是就这么几天了我还是坚持一下每天两贴吧

发帖要发有意义的贴哈哈

今天这篇帖子教你们如何做情绪的主人

当然我想到的内容肯定不会很全面的

还望jms多多补充

ps:不得不说这一个月下来我写贴能力大有提高啊

如果再让我参加高考写作文那就不会是当年那分数了

进入正题

每个人都需要长大成熟的

成熟需要体现在方方面面,如处事待人,如性格、如情绪

随着年龄的增长,每个人在情绪上都会趋于成熟

当需求得不到满足的时候,我们不会再像孩子一样躺在地上大哭

当别人得罪了我们,我们也会忍了而不是非得立刻还以颜色

以前读了《做情绪的主人》很有感触

 一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统就能处于最佳功能状态(书上说的

为了健康,不论是愉快的或者不愉快的情绪都应控制在适度的范围内。

凡事都有个度嘛哈哈

而这情绪的控制就要靠锻炼,在生活中如何注意情绪锻炼?

在 做情绪的主人》这本书中摘要其中几点

 1、在生活或工作变化面前,应该常保持开朗明快的心境和愉快的情绪。遇事冷静,客观地作出分析和判断

2、要有自知之明,遇事要尽力而为,适可而止,不要好胜逞能而去做力不从心的事

 3、不要过于计较个人的得失,不要常为一些鸡毛蒜皮的事情而破坏自己的情绪

 4、家庭和睦,保持友好的人际关系、邻里关系,这样可使人心理上得到满足

5、要多方面的培养自己的兴趣与爱好,修身养性,陶冶情操,经常运动既能增强体质又能使人心情舒畅,精神愉快

说几种较有效的摆脱和消除不良心理情绪的方法摘自 做情绪的主人》一书

1、针对问题设法找到消极情绪的根源;

2、对事态加以重新估计,不要只看坏的一面,也要看到好的一面

 3、不妨自我犒劳一番,譬如去逛街,逛商场,去饭店美餐一顿

4、反思一下,避免今后出现类似的问题

5、想一想还有许多处境不如自己的人,要懂得知足常乐哈哈

如今我们生活与工作中正遭受着各方面的压力,可能焦虑已是一种生活常态。

以上说的几点不是对每个人都适用,我们需要找寻一种属于自己的方式来把沉重的压力分解,

从紧张的情绪中脱身,腾出时间给身心松松绑。“

我们无法改变天气,却可以改变心情;无法控制别人,但可以掌握自己。

”情绪是个很复杂的东西,好情绪可以成就我们的人生,而坏情绪则可能让我们败走麦城,

以积极的态度面对生活,你怎么面对生活生活将怎么面对你

平时大家多看看书,虽然说得容易做起来难

但是久而久之就被影响了

重要的是能够把书中的内容放到自己身上

反思自己才能有所进步

做情绪的主人会让你增加很多快乐

以上内容是读《做情绪的主人》有感

2012-07-31 浏览302 评论16
孟都都 楼主

斑竹审帖好辛苦啊

2012.07.31

支持下楼主,做情绪的主人也挺难的

2012.07.31

嗯知足常乐

2012.07.31

楼主说的有道理啊

2012.07.31

坚持到最后一秒钟

2012.07.31
孟都都 楼主

sunny_724发表于2012-07-3111:40:56LZ成绩跟我差不多呢,我们努力吧比你差一点

2012.07.31

楼主说的真的很对啊,学习

2012.07.31

LZ成绩跟我差不多呢,我们努力吧

2012.07.31

恩情商高的人都可以控制好吧

2012.07.31

支持下,楼主说的不错

2012.07.31

人确实应该要有阿Q精神啊、、、、

2012.07.31

北京暴雨死了那么多人,我们没事就已经万幸了,还不该高兴吗!还有比生命还大的事情吗|?一切顺其自然!!

2012.07.31

自己能够很好的把控自己的情绪,想必我要练很久啊!

2012.07.31

人最大的敌人都是自己我们常说不要被情绪控制了自己说的虽然没错,但是总压抑着自己的情绪也是不好的情绪可以有,但不能让它控制咱们要学会排解,学会发泄人生并不是一帆风顺的。所以即使的缓解情绪对身心也相当好给自己做点小吃食,和姐妹们逛逛街,聊聊天出去旅游。爬山看电影,ktv。。都能让人身心得到放松

2012.07.31

要学会能自我调节啊其实心情很容易受影响的情商高的人就能控制的很多不然怎么会有喜怒不露声色呢,哈哈!虽然难免有失落、生气、烦躁这样的负面情绪但是自己调整好了,才是对得起自己呢!生活中一定要善待自己不能让负面情绪控制住多想想开心的事情吧什么事过去就好啦计较太多只能多增苦恼啊!

2012.07.31

楼主说的很好

2012.07.31
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