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[结婚资讯] 婚前快速瘦身的妙招
  发表于2013-10-18 09:55:20 只看该作者
 

时间:婚前1周连续3天

作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,快速瘦身美颜。

效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便、提亮肤色、消除小肚子的功效。

操作方法:在婚礼前1周的前3天,每天白天只吃4个蒸红薯,喝豌豆汤。这个方法能在几个小时内排除体内肠壁上的陈年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免以及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠道蠕动,加强排便效果,消灭小肚子。

温馨提示:如果在使用两日排毒减肥法的同时,搭配新鲜蔬果汁服用,不仅可以补充每日所需的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果。

桑拿排毒消水肿减肥法

时间:婚礼前2周,每周2次

作用:排出体内多余水分,改善水肿情况。

效果:每周进行2次,不仅可以帮助身体排毒、排出水分、避免水肿,还可以改善四肢水肿的情况。

操作方法:每次进行30-45分钟的蒸桑拿,闭目养神或者与朋友聊天时,体内的废物以及多余水分就会随着汗液排出。

爱人按摩减肥法

时间:婚礼前1个月,每周1次。

作用:异性的按摩是一件很奇妙的事情,尤其是当爱人的手抚摸你身上每一寸肌肤的时候,你会感觉到细微电流划过身体,这样可以加速血液循环,燃烧体内多余的脂肪。

效果:加强血液循环,有效燃烧脂肪。

操作方法:找一个温暖的下午,在溪边或者草地上,铺一个垫子,让爱人给你轻轻按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨讲一些笑话调节一下,既增进了感情,有可以达到瘦身的目的。每次30分钟。

日食两餐美颜减肥法

时间:婚前3周,每天2次

作用:通过科学的膳食搭配,在矿物质、维生素、碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜瘦身。

效果:肤色明显变得明亮,同时体重下降8-12斤。

操作方法:每一餐所吃的食物包括100克瘦肉、家禽、鱼或者海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以添加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,要多喝水。

 

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