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[新娘课堂] 准新娘婚前快速减肥法 窈窕身材从饮食小细节开始
  发表于2013-12-17 10:15:17 只看该作者

准新娘婚前快速减肥法 窈窕身材从饮食小细节开始

赋予准新娘而言到底有什么样的准新娘婚前快速减肥法呢?面对市面上五花八门的减肥广告,很多新娘都不知道应该怎样辨别比较好。据相关的调查研究显示,真正导致肥胖的并不是你吃了多少而是你吃了什么,通过摄入的食物会在你身上堆积脂肪的话,因此想要知道准新娘婚前快速减肥法就从饮食下手。

很多女孩子都很喜欢吃甜食,其实,甜食最容易引起肥胖了。食物不能简单地分为好与坏两大类,适量进食才是关键。当你心情不是很好的时候,会很想吃甜食,不过需要注意的是,需要控制好甜食的摄入量。

还有,如果你经常有吃甜食的习惯,但又不想储存脂肪的话,最好试一下煮过的水果,那些添加了水果汁的冰水以及堆满浆果的松糕都是一个很不错的选择。这些简单的食物不但能够很好的满足你的食欲,而且不容易发胖.

并不是说所有的快餐食品都是减肥的天敌,不过,吃多了快餐确实对身体健康有很大的影响。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。当然,油炸薯条、牛奶冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量极高,减肥者不可多吃。

很多人对于哪些食物会令自己肥胖并不是很清楚,其实,这其中包含着一些很简单的原理。在消化过程中,机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。相关的营养专家就建议说,每天最好维持一定的脂肪摄入量,尽可能少吃脂肪类的食物,尤其需要避免的是吃肥肉。还有一些富含脂肪酸的食物,比方说奶油爆米花以及冰激凌。

标签: 北京新娘

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2014-03-01
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