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[新娘课堂] 婚纱摄影分享新娘减压方法
  发表于2013-09-04 14:00:09 只看该作者

婚礼即将到来,新娘是不是已经准备充分了呢?可能心里面会有一些小小的紧张。北京巴黎婚纱摄影小编教新娘怎样来缓解压力,下面是一些常用的减压方法,新娘们快来看看吧,希望能够帮到你哦!

娱乐法
  不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力诸脑后。
  睡眠法
  压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
  倾诉法
  不满积聚愈多,压力会愈大,试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出的不悦、恐惧,以解除心理负担。
  浸浴法
  用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。


官网地址:http://www.bjparis.com/
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婚期:
2014-09-12
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